Tuliskan tujuan hidupmu dengan jelas dan spesifik, seperti “Saya ingin menghemat waktu dalam perjalanan ke sekolah” bukan “Aku ingin tidak lama lagi berjalan kaki”. Dengan demikian, kamu dapat mencapai tujuan hidup yang lebih cepat.
Mengenal Teknik Pomodoro
Tenik Pomodoro adalah metode kerja yang ditemukan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1987. Metode ini menggunakan prinsip sederhana: bekerja selama 25 menit, kemudian istirahat selama 5 menit.
- Pertama-tama, pilih satu tugas yang ingin kamu selesaikan
- Setelah itu, mulai bekerja pada tugas tersebut dengan fokus dan tanpa gangguan
- Buat peringatan waktu berapa lama harus bekerja (misalnya 25 menit)
- Ketika waktu tersebut habis, istirahatlah selama beberapa menit
- Ulangi langkah 1-4 sampai tugas selesai
Contoh mengenai teknik ini adalah saat kamu harus menyelesaikan sebuah tugas dalam waktu singkat. Kamu dapat membaginya menjadi beberapa bagian kecil dengan menggunakan wadah yang terbuat dari tomat yang disebut “Pomodoro”. Ketika wadah tersebut penuh, maka itu sudah waktu untuk beristirahat.
Mengapa Teknik Pomodoro Bisa Membantu?
Te Nik ini bisa membantu karena memberikan sinyal pada otak kita bahwa waktu telah habis. Hal ini akan membuat kita lebih fokus dan bekerja dengan cepat. Selain itu, saat kamu istirahat, tubuhmu akan memulihkan energinya untuk bekerja lebih baik lagi.
Menanamkan Kebiasaan yang Baik
Untuk menggunakan teknik ini dengan efektif, kamu harus terus-menerus menanamkannya dalam hidup sehari-hari. Misalnya, setiap pagi dan sore, buatlah waktu beristirahatmu sesuai dengan durasi dari Pomodoro.
Mengapa Kamu Harus Coba Teknik Pomodoro
Sebab, teknik ini memungkinkan kamu untuk mengejar kembali tujuan hidup yang kamu tuliskan pada awalnya. Dengan demikian, kamu akan merasa lebih puas dan sehat secara fisik.
Banyak orang telah menggunakan metode ini dalam berbagai bidang kehidupan mereka dan menemukan bahwa mereka bisa menghemat waktu dan meningkatkan produktivitas mereka dengan lebih baik.
